気になることがあると納得するまで夜も眠らずに調べ尽くし、職場で「検索ちゃん」と呼ばれていた店長のみるこです。
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子供にコーヒーを飲ませてはいけない！
コーヒーは大人の飲み物だよ
コーヒーを飲むと背が伸びなくなるよ
このようなセリフを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
私にも１歳と４歳になる子供たちがいますが、2人とも私が飲んでいる飲み物をとっても欲しがります。
ペットボトルのカフェオレをよく飲むのですが、ジュースよりもそちらを飲みたがります。美味しそうに見えるのか・・・香りがいいからかわかりませんが・・・。
なのでたくさん調べてみましたが結論を言うと
コーヒーポリフェノールが多く含まれているので
食事の前後には飲ませない方がいい。
でも、「子供にちょっとコーヒーを飲ませてしまった！背が伸びなかったらどうしよう〜〜〜！」なんてことは考えなくて大丈夫です。
でも、私が食事の前後に子供に飲ませない方がいいのかもしれないな〜。と思った理由を書いておきますね。
子供にコーヒーを飲ませてはいけない、コーヒーは大人の飲み物だ
まずこちらのフレーズ。コーヒーって嗜好品ですよね。値段も結構いい値段します。
だから子供にガブガブ飲まれたら困る！
っていうのが理由じゃないでしょうか。
もちろん子供にカフェインを摂取させたくないという理由もあると思います。
または舌が敏感な子供は苦くて飲めないだろうと思って言っているかもしれません。
もし誰かから「コーヒーを子供に飲ませちゃだめだよ！」と言われたら理由を聞いてみてください。
そしてぜひ私にお問い合わせフォームからその理由を教えてください。知りたいです。
コーヒーを飲むと背が伸びなくなる
これは一理あるような気がします。
理由はコーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸（ポリフェノール）。
カフェイン
カフェインは眠れなくなる効果がある上に、カルシウムの吸収を阻害する働きがあります。
夜眠れない→十分な睡眠がとれず成長ホルモンが分泌されない→背が伸びない
カルシウムの吸収を阻害する→骨の成長に必要な成分が摂取できない。
クロロゲン酸
そしてポリフェノールの一種であるクロロゲン酸。
これはデカフェコーヒーにも含まれる成分で鉄分の吸収を阻害する働きがあります。
詳しくはこちらに書いてあるので読んでみてくだだい。
子供の成長に欠かせない鉄分の吸収を阻害してしまうのは困りますね。
しかし！！クロロゲン酸ってコーヒー以外にもりんごやなし、ブルーベリー、トマト、イチゴ、じゃがいもなどよく食べる（子供にも食べさせる）野菜や果物にも含まれているんですよ。
クロロゲン酸は摂取したらいけないの？
でも子供にイチゴ食べさせたらいけないよ、なんて聞きませんよね？
だから全く食べてはいけない成分ではないんですが、コーヒーには含まれている割合が多いんです。
コーヒー１杯（約140ml）に約280mgのポリフェノールが含まれているそうです。
※ポリフェノールはクロロゲン酸をはじめ様々な食べ物に含まれる成分の総称です。
コーヒーのポリフェノールのうち、クロロゲン酸が何%をしめるのかはまだわかりません。わかったら追記しますね。
最後に
知恵袋などでも「コーヒーを飲んだら背が伸びなくなるって本当？」という質問が多くみられましたが、「子供の頃からコーヒーは飲んでいたけれど平均身長より高いほう」という答えが多く、
飲んだら絶対に身長が伸びなくなる！と言うことではなさそうです。
でも気になるなら、他のものを飲ませた方がいいかもね？というのが私の見解です。
他の記事にも書いているのですが、食事や中食の前後１時間あけて飲めば栄養摂取に問題はないと思います。
もちろん、お薬を飲むことがある場合も前後１時間以上あけて飲ませてくださいね。
私の子供達にはミルクココアを飲ませています。喜んで飲んでます。
ただしココアにもカフェインが含まれているので、純ココアではなくミルクココアを選ぶようにしていますよ。
ちなみに私は子供の頃から牛乳が大好きで他の子よりかなり飲んでいましたが、平均身長よりずっと低かったですよ。
身長は遺伝だと思います。
子供の健康を考えているあなたに！
子供にコーヒーを飲ませても大丈夫かな・・・？そんな心配をしているあなたはお子さんの健康をとっても考えてくれていますね！えらい！
あなたのお子さん、お野菜しっかり食べてくれますか？うちの子は野菜のブームの浮き沈みが激しくて、昨日はあんなにトマト食べたいっていってたのに今日はまったく手をつけないのかい！！！って突っ込みたくなるくらい、食べたり食べなかったりが多くて大変です。
↑のこども青汁は50mlの青汁にカルシウム、乳酸菌、ビフィズス菌などがぎゅっギューっと詰まっています！
Eテレの人気アニメはなかっぱとのコラボもいいですね〜！
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